Un lugar para parar, escucharte y volver a ti
Cursos de mindfulness en Badalona
A veces vivimos tan pendientes de lo que tenemos que hacer, resolver o conseguir que dejamos poco espacio para escuchar cómo estamos.
Mindfulness nos invita a parar y prestar atención. La autocompasión nos enseña a acompañarnos también cuando lo que encontramos es difícil.
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De la práctica a la vida
Soy Lara Magrià, psicóloga e instructora del programa Mindful Self-Compassion (MSC).
Llevo años practicando y enseñando mindfulness y autocompasión, y algo que para mí es esencial es que la práctica pueda salir de la meditación y llegar a la vida: a cómo te hablas, cómo atraviesas una dificultad, cómo escuchas lo que necesitas y cómo eliges responder.
La práctica va más allá de la meditación.
Cursos, talleres y práctica continuada
Programa MSC (Mindful Self-Compassion)
Programa oficial de Mindfulness y Autocompasión creado por Kristin Neff y Christopher Germer.
Cursos propios
Programas en los que integro mindfulness, psicología y autoconocimiento alrededor de diferentes temas y procesos.
Talleres y prácticas
Encuentros más breves para profundizar en aspectos concretos o dedicar un tiempo a parar y practicar.
Práctica continuada
Grupos regulares para mantener y profundizar la práctica a lo largo del tiempo, con acompañamiento.
¿Necesito experiencia previa?
Puedes empezar tanto si llevas años practicando como si es tu primera vez. Empezamos desde donde estás.
Próximas actividades
Los cursos y talleres se realizan principalmente en Badalona y, según la propuesta, también pueden ofrecerse online.
Las fechas, el programa y las inscripciones de cada curso están en mi web, dedicada a mindfulness y autocompasión.
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